白癜风六大自我情绪控制法

西安白癜风的专家介绍，白癜风一直影响着患者的生活健康，给患者的生活中带来一片黑暗，阻碍了患者的健康成长，生活中的白癜风患者一般都比较自卑，心理受到了巨大的伤害，现在了解白癜风心理健康指导。

1.行动转移：把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。

2.释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的。

3.自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

4.意识调节：白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪。

5.语言调节：白癜风并不是不治之症，多数患者可完全治愈，少数有不同程度的好转，极少数效果差，接受治疗比放弃治疗要好。用这些现实的语言来控制、调节情绪。

6.注意转移：把注意力从消极情绪转移到协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境中等，对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。